Консультации клинического
психолога в Калининграде и
онлайн-формате
психолога в Калининграде и
онлайн-формате
Ты не обязан справляться один...
года опыта работы
950+
4
часов повышения квалификации
900+
часов работы с клиентами
Меня зовут Инга Шиман, я — дипломированный практикующий клинический психолог, кризисный психолог, КПТ терапевт, АСТ терапевт, член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги, Магистрант Психологии.
Сфера моей профессиональной деятельности - психологическая помощь, сопровождение и консультирование на пути обретения внутреннего равновесия и выстраивания гармоничных отношений с собой, окружающим миром и другими людьми - вот коротко о сути моей работы.
В индивидуальном консультировании я применяю терапию принятия и ответственности, когнитивно-поведенческую терапию, элементы телесно-ориентированной терапии, техники арт-терапии, метафорические ассоциативные карты (МАК).
Моя философия - психолог нужен, для того чтобы вам не нужен был психолог. Что это значит? Моя задача помочь вам развить психологическую гибкость - а именно - способность оставаться устойчивым, даже когда внутри или снаружи "турбулентность" , способность выдерживать эмоциональный дискомфорт и не разрушаться, способность управлять своими эмоциями, способность оставаться в контакте с собой и текущим моментом. Все это позволит обрести, на мой взгляд, суперспособность честно и по-взрослому отвечать самому себе на вопросы, даже если ответы не такие привлекательные, какими бы мы хотели их видеть.
Сфера моей профессиональной деятельности - психологическая помощь, сопровождение и консультирование на пути обретения внутреннего равновесия и выстраивания гармоничных отношений с собой, окружающим миром и другими людьми - вот коротко о сути моей работы.
В индивидуальном консультировании я применяю терапию принятия и ответственности, когнитивно-поведенческую терапию, элементы телесно-ориентированной терапии, техники арт-терапии, метафорические ассоциативные карты (МАК).
Моя философия - психолог нужен, для того чтобы вам не нужен был психолог. Что это значит? Моя задача помочь вам развить психологическую гибкость - а именно - способность оставаться устойчивым, даже когда внутри или снаружи "турбулентность" , способность выдерживать эмоциональный дискомфорт и не разрушаться, способность управлять своими эмоциями, способность оставаться в контакте с собой и текущим моментом. Все это позволит обрести, на мой взгляд, суперспособность честно и по-взрослому отвечать самому себе на вопросы, даже если ответы не такие привлекательные, какими бы мы хотели их видеть.
ОБО МНЕ
Бакалавриат
Негосударственное образовательное учреждение высшего образования “Московский Финансово промышленный университет “Синергия” г. Москва. Направление “Психология”, срок обучения 4 года.
Магистратура
Негосударственное образовательное учреждение высшего образования “Московский Финансово промышленный университет “Синергия” г. Москва. Направление “Коучинг и психологическое консультирование”, срок обучения 2 года.
ООО Онлайн Институт Смарт
Программа: Клиническая психология. Психологическая Диагностика и психотерапия.
Сфера деятельности: Клиническая Психология. Объем часов: 650 часов.
ООО Онлайн Институт Смарт
Программа: Практическая психология
Сфера деятельности: Психологическое консультирование. Объем часов: 450 часов.
Российская Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии
Базовый курс когнитивно-поведенческой терапии и психологического консультирования 311 часов.
ООО Лайф Практик
Терапия принятия и ответственности при работе с тревожными и депрессивными расстройствами. Продолжительность: 80 часов
ООО Институт практической психологии и супервизии
Кризисная психология. Продолжительность 80 часов.
Эффективные приемы и методы работы с эмоциями и чувствами. Продолжительность 18 часов.
Институт “Life Practic”
Интерперсональная терапия, продолжительность 44 часа
Негосударственное образовательное учреждение высшего образования “Московский Финансово промышленный университет “Синергия” г. Москва. Направление “Психология”, срок обучения 4 года.
Магистратура
Негосударственное образовательное учреждение высшего образования “Московский Финансово промышленный университет “Синергия” г. Москва. Направление “Коучинг и психологическое консультирование”, срок обучения 2 года.
ООО Онлайн Институт Смарт
Программа: Клиническая психология. Психологическая Диагностика и психотерапия.
Сфера деятельности: Клиническая Психология. Объем часов: 650 часов.
ООО Онлайн Институт Смарт
Программа: Практическая психология
Сфера деятельности: Психологическое консультирование. Объем часов: 450 часов.
Российская Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии
Базовый курс когнитивно-поведенческой терапии и психологического консультирования 311 часов.
ООО Лайф Практик
Терапия принятия и ответственности при работе с тревожными и депрессивными расстройствами. Продолжительность: 80 часов
ООО Институт практической психологии и супервизии
Кризисная психология. Продолжительность 80 часов.
Эффективные приемы и методы работы с эмоциями и чувствами. Продолжительность 18 часов.
Институт “Life Practic”
Интерперсональная терапия, продолжительность 44 часа
МОЙ ПУТЬ
Больше информации об образовании
Участник международного вебинара Niklas Törneke
Psychiatrist
Licensed psychotherapist
Peer reviewed ACT trainer
ACT from a basic science perspective 6 часов.
Институт "Life Practic"
Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения, продолжительность 23 часа.
Институт "Life Practic"
Психотерапия чувств стыда и вины : инструменты в гештальт подходе, продолжительность 23 часа.
Институт “Life Practic”
Мини-курс Виктории Дубинской и Александры Елисеевой "Феноменология невроза. Разбор сложных случаев".
Онлайн Институт Смарт
Тревожно-фобическое расстройство, особенности работы, продолжительность: 11 часов.
Центр “Метафора”
Основы работы с психологической травмой: как понять, что у клиента травма, и что важно знать психологу,
продолжительность 3 ч.
Центр “Метафора”, участие в конференциях
Разные грани когнитивной терапии: возможности КПТ-подхода в психологическом консультировании.
Метафорические карты: расширение границ профессионального применения.
Практические инструменты интегративного психолога в работе с актуальными запросами.
Psychiatrist
Licensed psychotherapist
Peer reviewed ACT trainer
ACT from a basic science perspective 6 часов.
Институт "Life Practic"
Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения, продолжительность 23 часа.
Институт "Life Practic"
Психотерапия чувств стыда и вины : инструменты в гештальт подходе, продолжительность 23 часа.
Институт “Life Practic”
Мини-курс Виктории Дубинской и Александры Елисеевой "Феноменология невроза. Разбор сложных случаев".
Онлайн Институт Смарт
Тревожно-фобическое расстройство, особенности работы, продолжительность: 11 часов.
Центр “Метафора”
Основы работы с психологической травмой: как понять, что у клиента травма, и что важно знать психологу,
продолжительность 3 ч.
Центр “Метафора”, участие в конференциях
Разные грани когнитивной терапии: возможности КПТ-подхода в психологическом консультировании.
Метафорические карты: расширение границ профессионального применения.
Практические инструменты интегративного психолога в работе с актуальными запросами.
Эмоциональное и профессиональное выгорание
Эмоциональный дисбаланс и негативные мысли, сложности с проживанием чувств (стыд, вина, обида, агрессия, гнев, одиночество, тревога, навязчивые мысли )
Срочная психологическая помощь в кризисных ситуациях
Тревожные и депрессивные расстройства
С ЧЕМ Я
РАБОТАЮ
РАБОТАЮ
Фобии
Панические атаки
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Чувство одиночества, неуверенность в себе, низкая самооценка, сложности в построение гармоничных межличностных отношений, возрастные кризисы, потеря смысла
жизни, сложности в принятий решений.
жизни, сложности в принятий решений.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
ТЕКСТ
ТЕКСТ
ТЕКСТ
Развод, острое горе, стрессовые и посттравматические состояния, а также работа с последствиями психологических травм у взрослых
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Биполярное аффективное расстройство (БАР II)
Расстройства пищевого поведения
Трудности адаптации
Решение проблем личностного характера
НЕ РАБОТАЮ СО СЛЕДУЮЩИМИ ЗАПРОСАМИ
- Любые формы зависимости
- Расстройство пищевого поведения анорексия
- Обсессивно компульсивное расстройство
- Парная терапия
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Я не только выстраиваю с вами бережные, доверительные, поддерживающие, открытые отношения, построенные на сотрудничестве и общей цели, но и помогаю услышать себя, найти свои сильные стороны, обучаю новым навыкам, куда входит самостоятельная регуляция эмоционального состояния, эффективное решение внутренних конфликтов, построение цели и пути к ней.
При этом я не даю советов и тем более готовых решений, потому что у меня их нет, зато они есть у вас, а я могу помочь достать их на поверхность.
Клиент — эксперт в своей жизни. Он знает, каких результатов хочет добиться. Я же направляю клиента и помогаю найти инструменты достижения этих результатов. Не оцениваю и не критикую, только поощряю ваши успехи.
При этом я не даю советов и тем более готовых решений, потому что у меня их нет, зато они есть у вас, а я могу помочь достать их на поверхность.
Клиент — эксперт в своей жизни. Он знает, каких результатов хочет добиться. Я же направляю клиента и помогаю найти инструменты достижения этих результатов. Не оцениваю и не критикую, только поощряю ваши успехи.
Сессия — это прежде всего двусторонний процесс. И во многом от клиента зависит, захочет ли он меняться.
Вы можете заплатить, не следовать рекомендациям и пропускать сессии, сопротивляться процессу, держать все в себе - тогда ничего не изменится.
А можете скрупулезно работать, довериться процессу и открыться, получить новые навыки и прийти к желаемому результату.
От себя я могу гарантировать:
Вы можете заплатить, не следовать рекомендациям и пропускать сессии, сопротивляться процессу, держать все в себе - тогда ничего не изменится.
А можете скрупулезно работать, довериться процессу и открыться, получить новые навыки и прийти к желаемому результату.
От себя я могу гарантировать:
- Создание соответствующих условий для грамотного решения вашей проблемы.
- Профессиональную компетентность.
- Конфиденциальность и безопасность.
Чтобы уделить больше времени решению вашей проблемы непосредственно на самой консультации, вы можете указать тему запроса при заполнении формы обратной связи. Это поможет сосредоточиться на проблеме и настроиться на плодотворную работу обеим сторонам. Напоминаю, что ваши данные носят строго конфиденциальный характер.
Когда приходишь на первые встречи к психологу, кажется, что результат не заставит себя ждать. В реальной жизни и, в частности, в подходе КПТ есть другие временные промежутки. Познакомьтесь с ними и определите для себя, каких результатов хотите вы.
1. Симптом — центрированная терапия. 5−15 встреч. Ответ в самом названии. Эта терапия направлена на уменьшение частоты и интенсивности симптомов, а не на избавление от них раз и навсегда. Основная задача этой терапии — нормализовать состояние. Например — у клиента с паническими атаками. Если панические атаки у клиента бывают раз в неделю, после симптом-центрированной терапии они будут появляться раз в месяц.
2. Синдром — центрированная терапия. 20−40 встреч. Обратите внимание на первое слово, не симптом, как в первой терапии, а синдром. А синдром — это совокупность симптомов. Получается, мы работаем уже не только с одним симптом, а со всеми сферами человека, которые его беспокоят. Это длительная работа, эта терапия уже предполагает минимальные изменения личности.
3. Патогенетическая психотерапия. Это терапия — долгосрочная, глубинная. Здесь подразумевается полная реконструкция личности. Меняется система значимых отношений к людям и к себе. Это самый глубокий уровень и самый продолжительный.
Иногда возникает вопрос о периодичности встреч. Если вы можете работать один раз в месяц, в такой терапии нет смысла. Объясню почему. Естественные изменения личности происходят каждые 5−7 лет. Вспомните себя 7 лет назад, вы — не стали другим человеком, но за семь лет вы приобрели новый опыт, социальные роли поменялись, вы стали сильнее или научились адаптироваться к таким ситуациям, о которых 7 лет назад было и подумать страшно. Нет смысла ходить и платить 1 раз в месяц, вы итак изменитесь. Психолог нужен, чтобы ускорить, подсказать и организовать процесс роста. Раз в неделю — это лучший вариант.
1. Симптом — центрированная терапия. 5−15 встреч. Ответ в самом названии. Эта терапия направлена на уменьшение частоты и интенсивности симптомов, а не на избавление от них раз и навсегда. Основная задача этой терапии — нормализовать состояние. Например — у клиента с паническими атаками. Если панические атаки у клиента бывают раз в неделю, после симптом-центрированной терапии они будут появляться раз в месяц.
2. Синдром — центрированная терапия. 20−40 встреч. Обратите внимание на первое слово, не симптом, как в первой терапии, а синдром. А синдром — это совокупность симптомов. Получается, мы работаем уже не только с одним симптом, а со всеми сферами человека, которые его беспокоят. Это длительная работа, эта терапия уже предполагает минимальные изменения личности.
3. Патогенетическая психотерапия. Это терапия — долгосрочная, глубинная. Здесь подразумевается полная реконструкция личности. Меняется система значимых отношений к людям и к себе. Это самый глубокий уровень и самый продолжительный.
Иногда возникает вопрос о периодичности встреч. Если вы можете работать один раз в месяц, в такой терапии нет смысла. Объясню почему. Естественные изменения личности происходят каждые 5−7 лет. Вспомните себя 7 лет назад, вы — не стали другим человеком, но за семь лет вы приобрели новый опыт, социальные роли поменялись, вы стали сильнее или научились адаптироваться к таким ситуациям, о которых 7 лет назад было и подумать страшно. Нет смысла ходить и платить 1 раз в месяц, вы итак изменитесь. Психолог нужен, чтобы ускорить, подсказать и организовать процесс роста. Раз в неделю — это лучший вариант.
Психиатр — специалист с медицинским образованием, занимающийся лечением психических расстройств. Лечит преимущественно медикаментозно.
Психотерапевт — врач-психиатр, который получил дополнительную специализацию по психотерапии. Использует методы психотерапии.
Психолог — это специалист, который изучает психику человека и оказывает ему психологическую помощь в разных жизненных ситуациях, при различных психологических нарушениях. Психолог работает только с нормой.
Клинический психолог — это специалист, который разбирается не только в особенностях работы здоровой психики, но и помогает людям с психическими расстройствами, пограничными состояниями. Кроме этого, он может объяснить, как физическое заболевание связано с психическими изменениями клиента.
Психотерапевт — врач-психиатр, который получил дополнительную специализацию по психотерапии. Использует методы психотерапии.
Психолог — это специалист, который изучает психику человека и оказывает ему психологическую помощь в разных жизненных ситуациях, при различных психологических нарушениях. Психолог работает только с нормой.
Клинический психолог — это специалист, который разбирается не только в особенностях работы здоровой психики, но и помогает людям с психическими расстройствами, пограничными состояниями. Кроме этого, он может объяснить, как физическое заболевание связано с психическими изменениями клиента.
Предоплата на первую встречу составляет 50% от стоимости консультации. Если по каким-либо причинам вы не сможете присутствовать, то предупредите не позднее чем за 24 часа, и я верну предоплату. В случае отмены консультации менее, чем за 24 часа до начала, предоплата не возвращается. Последующие оплаты осуществляются по договоренности.
Такое же правило распространяется на психолога. Если психолог сообщил Вам о переносе или отмене консультации менее, чем за 24 часа, следующая наша встреча будет стоить Вам на 50% меньше.
Если клиент пришёл позже, время встречи с психологом сокращается на то количество минут, на которые клиент опоздал. Если психолог опоздал, время встречи продлевается на то количество минут, на которые психолог опоздал.
Такое же правило распространяется на психолога. Если психолог сообщил Вам о переносе или отмене консультации менее, чем за 24 часа, следующая наша встреча будет стоить Вам на 50% меньше.
Если клиент пришёл позже, время встречи с психологом сокращается на то количество минут, на которые клиент опоздал. Если психолог опоздал, время встречи продлевается на то количество минут, на которые психолог опоздал.
Записаться на прием
Напишите сейчас и я свяжусь с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности